Kategóriák

Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Tanúsítvány
SSL Certificate

DVD - fitness

Főkategória >DVD - fitness

Sorrend:

prev
next

10 perces gyakorlatok: Táncold le a kilókat! (1DVD)

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 egyenként 10 perces táncos edzésprogramot, amely kifejezetten a pocak felesleges kilóit dolgozza le. A stresszes életmód vezet leginkább ahhoz, hogy "úszógumit" növesszünk, és mi lehetne a legjobb stresszoldó, mint jó zenére táncolva lefogyasztani hasunkat? A 10 perces táncos edzésprogramok ebben segítenek. Az 5 gyakorlatot bármikor, bármilyen sorrendben lejátszhatod, saját ízlésed szerint formálhatod edzésprogramodat, de ami a legfontosabb, hihetetlen, revitalizáló energiát kapsz, amely szinte azonnali fogyást eredményez.


HASROBBANTÁS
Tüzeld fel a tested, és égesd a kalóriákat, miközben megy a buli. Ez a program mindenedet megmozgatja, és bemelegít az igazi partyhoz.
LATIN TÁNCOS DERÉKFOGYÁS
Egy csipetnyi mambo, egy kis cha-cha-cha tangóval megfűszerezve és máris leadtál pár kilót. A latin táncok újraformálják testedet.
STÍLUS ÉS ENERGIA
A Te stílusod, a Te energiád berobban a táncparkettre. Tetőtől talpig átmozgatunk, hadd égjen az a zsír!
ZSÍRÉGETŐ RITMUSOK
Kombináld a forró mozdulatokat ebben a különleges táncban, amely késlekedés nélkül lefogyasztja a derekad. Érezd a ritmust és táncolj, miközben a hasad apad.
TÁNCOS CÉL-ALAK
Ha gyors eredményre vágysz a hasad fogyasztásában, akkor ez a tánc a tiéd. Ebben a felfrissítő mozgássorozatban valamennyi izomcsoportra rámegyünk, javítjuk az állóképességet és csodás táncos alakot formálunk a testünkből, mindezt egyetlen felülés nélkül!

AZ OKTATÓRÓL
Petra Kolber a kaliforniai Redondo Beach ACSM, ACE és AFAA minősítéssel rendelkező okatatója, aki 15 éve profi fitneszoktató. (www.petrakolber.com)

 

 
1 990 Ft
10 perces gyakorlatok: Zsírégető Latin Dance Mix (1DVD)

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az ezésre. Kifejlesztettünk 5 Latin Dance edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe. Az egész fogyókúrás gyakorlatsor igazi bulizás lesz számodra! Teljes és ultra-hatékony edzésprogramok, melyekre bárki tud időt szakítani. Állítsd össze Te magad a kedvenc gyakorlatsorodat. Vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat a fantasztikus, 50 perces alakformálás.

ZSÍRÉGETŐ CHA CHA CHA
Ez a pezsgő tánc úgy égeti a zsírt és kalóriákat, hogy közben megtanítja az alap latin tánclépéseket.

KARCSÚSÍTÓ SALSA
Úgy fogysz, hogy közben a csípődet az erotikus salsa ritmusára mozgatod, és ezzel a tánctudással a parketten is megállnád a helyed!

FORRÓ CARDIO MIX
Fűtsd fel magad ezzel a non-stop cardio partyval, amely szinte valamennyi latin tánc mozdulatsorát tartalmazza, és miközben táncolsz, a kilók letáncolnak rólad!

MERENGUE BULI
Egy energikus zsírégető fieszta, amely egész testedet átmozgatja, és alaposan megizzaszt. Úgyhogy irány a buli, ha szeretnéd látni, hogyan veszted el a kilókat.

TANGÓ TÓNUS TWIST
Ez a gyakorlatsor tuti megoldás a hasad formálására. Ráadásul olyan szórakoztató, hogy észre sem veszed, hogy ez valójában egy edzés.

AZ OKTATÓRÓL
Stella Sandoval 17 éve fitness oktató. (Honlapja: www.stellasandoval.com). Az ACE és ACSM minősítéssel rendelkező edző a San Franciscoi regionális fitness csoport igazgatója, akinek öt nagy fitnessklubot vezet, és táncos edzéseket is tart.


Extrák:

Interaktív menük
Jelenetek közvetlen elérése
Gyakorlatok saját sorrendbe rendezése

 
1 990 Ft
  Béres Alexandra / Détár Enikő: Változz vissza! - Szülés utáni torna (1DVD)

„Gyakran szoktam segíteni hölgyeknek szülés után visszaváltozni, de az, hogy Encivel már nagy pocakkal is együtt dolgozhattunk, komplexebb kihívást jelentett. Ilyen édes kismamával ritkán találkozhat az ember, valóban megtisztelõ volt a felém irányuló feltétlen bizalom. A mozgásanyagot és a kapcsolódó diétát is a Telki magánkórház szakembereivel egyeztettük, hiszen a terhesség valóban izgalmas és teljes odafigyelést igénylő másállapot…” (Béres Alexandra)

„Sokat töprengtünk a párommal azon, hogy milyen jó volna, ha lenne egy olyan kazetta, amely segít a terhesség idõszakában is, de miután megszületett a kicsink, szintén megkönnyíti a testi és lelki kondíció visszaszerzését. Számomra a fitness mûfaj igazán hiteles és kezdettõl fogva rokonszenves „top lady”-je Béres Alexandra, ezért kétszeres öröm, hogy létrejött ez a produkció…” (Détár Enikõ)

 
990 Ft
Béres Alexandra: 200% - Alakformálás mesterfokon (1DVD)

Ezt az anyagot Alexandra az évek során szerzett tapasztalataira és a közönséggel
való találkozásokkor kapott visszajelzésekre építve alkotta meg.
A mindenki által könnyen követhető gyakorlatok leforgatásának a mesés tájairól
ismert Jordánia adott otthont.

 
1 490 Ft
Béres Alexandra: Egyensúlyban önmagaddal (1DVD)

Az Egyensúlyban önmagaddal című új mozgásanyagom az előző években megszokottak szerint ismét valami újdonsággal szeretne szolgálni! Egyszerre ötvözi a tőlem már korábban megismert klasszikus zsírégetést a mélyizomtorna, a gerinctorna, a gimnasztika és a balett mozgáselemeivel egy harmonikus gyakorlatsorban.

A DVD jól illeszkedik a nemrégiben sikerrel útnak indított Béres Alexandra Súlykontroll Programba, és megfelelő táplálkozással hatékonyan segíthet a kiegyensúlyozottabb és egészségesebb életvitel kialakításában. A torna szálkásítva formálja az izmainkat, de az erőteljes koncentráció révén jó hatással van az ideg-izom kapcsolatra, fejleszti és javítja az egyensúlyt is.

 
1 490 Ft
Béres Alexandra: Lendületben (1DVD)

Ezúttal egy olyan edzéstervet dolgoztam ki és ajánlok Neked, amely nem engedi
ingadozni a pulzusod és ennek segítségével megpróbállak mindvégig az úgynevezett
"zsírégető tartományban" tartani. Ezt úgy fogjuk elérni, hogy a hasizom
gyakorlatokig le sem tesszük súlyzóinkat. Egyszerre két dologra kell majd így
odafigyelned: egyrészt a súlyzó útjára, másrészt pedig a megdolgoztatandó izomcsoportra.
Ez a 2 az 1-ben módszer segít abban, hogy ne tudj elkalandozni, mindvégig
koncentrálnod kelljen, de a végére mégis kellemesen elfáradj és a várt eredményt
is elérjük.

Azért ne ijedj meg, mert ez a gyakorlatsor is könnyen követhető lesz, hasonlóan
az ezt megelőző mozgásanyagaimhoz!

Nagyon örülnék, ha a kemény és intenzív izommunka mellett élvezni is tudnád
a közös tornát és jóleső érzéssel látnál neki újra és újra.

Béres Alexandra

 
990 Ft
Béres Alexandra: Live - Súlykontroll Balance (1DVD)

Még ennyi év után is meghatódom, amikor látom, milyen sokan emelik egyszerre a karjukat az óráimon, mozdulnak velem együtt, és bíznak évek óta az általam összeállított gyakorlatokban.Régi vágyamat váltottam valóra, amikor egy ilyen alkalmat vettünk fel, és remélem, az ott tapasztalt remek hangulatot is becsempészhetjük az otthonokba. Az élő felvétel varázsa, különleges atmoszférája mindig nagy hatással van rám. Feldob a tudat, hogy maximális pontossággal kell mindent bemutatnom és elmagyaráznom, hiszen hibázásra, ismétlésre nincs lehetőség. Amint a cím is sugallja: itt minden élőben megy!

Szeretném ezt a varázst megosztani minden „követőmmel” és persze a forgatáson részt vevőkkel is!

Tisztelettel dedikálom ezt az anyagot mindazoknak, akik velem együtt részesei voltak ennek a számomra különleges alkalomnak!

Béres Alexandra

 
990 Ft
Béres Alexandra: Nyerj időt! (1DVD)

- Bár úgy érzem jó kondiban vagyok, mégis a félórás torna váratlanul intenzív
és átfogó mozgást biztosított. Imádok a szabadidőmben tornázni, de fontos, hogy
sose vegye át a kikapcsolódás helyét a kínlódás. Ez egy olyan film, ahol a szereplőkön
többször izzadtságcseppek tűnnek fel, mégis szuper hangulatban sportoltunk együtt.

Pártos Csilla, előadóművész

 
1 490 Ft
  Béres Alexandra: Pörgesd fel! - Alakformáló köredzés (1DVD)
Tartalom:

A DVD-n egy 60 perces edzésprogram látható, amely megdolgoztatja a farizmot, a hasizmot, és streching gyakorlatokat is tartalmaz. Mindemellett életviteli tanácsokat is kaphatunk. Az eszközigénye 2 db 1-1.5 kilós súlyzó. Egy szuper kis öt perces nyújtás után, köredzésben áll össze az edzés, egy lassú, egy hosszabb gyors és egy rövidebb gyors körben mozgja át az izmokat, a sokszor hanyagolt vádli-, hát- és mellizmokat is.

Béres Alexandra a fitnesz - egy Ameri... 
990 Ft
Béres Alexandra: Új kihívás (1DVD)

Alexandrában a férfiak gyönyörködnek, a nők pedig a reményt látják benne,
hogy egyszer ők is elérhetik ideális testsúlyukat. Miss Fitness lelkesedését
és víg kedélyét látva szinte a férfiak kedve is megjön egy kis hasizomgyakorlatra,
persze Alexandra új, ezúttal DVD-n is megjelenő edzésprogramja elsősorban
hölgyeknek szól.
Az Új kihívás című DVD-ről Alexandra a következőket mondja: -
Ezt az új edzéstervet úgy állítottam össze, hogy az előzőeknél nagyobb és összetettebb
ingert jelentsen, vagyis keményebben és a korábbiaknál több testrészt mozgasson
meg. A DVD-n a komplett gyakorlatsoron kívül egy extra hasizom, egy extra farizom
és derék program, valamint diétás tanácsok várnak a nézőkre. A 200%-nál hatékonyabb,
de ugyanolyan könnyen követhető, alakformáló edzésprogramot készítettem, amelyet
az Alpok frissessége hat át.

Mint azt Alexandra is elmondta, az Új kihívás gyakorlatait gyönyörű
alpesi környezetben rögzítették, így ez a fitness-program látványnak sem lesz
utolsó.

A közel 50 perces gyakorlatsoron kívül a DVD-kiadáson mintegy fél órányi egyéb,
kiegészítő gyakorlatsor is szerepel, kapunk életviteli tanácsokat a bajnoknőtől,
diétát is találunk a lemezen, heti étrenddel, valamint egy gazdag képgalériát
a forgatásról.

 
1 490 Ft
  Béres Alexandra: Vitalitás - Zsírégető gimnasztika (1DVD)

Béres Alexandra a fitness - egy Amerikában született, ám rövid idő alatt Európában is népszerűvé vált új sportág és életmód - legrangosabb képviselője. Eredményei magukért beszélnek, szinte minden rangos versenyen (Ms. Fitness World, Ms. Fitness Europe és Ms. Fitness Hungary) elnyerte már a legjobbnak járó díjat. Alexandra idén is újabb gyakorlatsorokkal rukkol elő, hogy azokat is új kihívás elé állítsa, akik előző edzésprogramjait már betéve tudják!

"A fitness teremben naponta végigtornázom vendégeimmel az óráimat és ahogyan rajtuk, úgy magamon is érzékelem a változást. És észreveszem azt is, ha bizonyos testrészek egy picit lemaradnak, vagy nem fejlődnek kellő gyorsasággal. Ilyenkor addig változtatok, amíg az edzésterv el nem éri a kellő hatást. Ez a mozgásanyag ízig-vérig zsírégető alapokon nyugszik. Legnagyobb hangsúlyt a leginkább formálni kívánt testrészekre fektettem: a combra, a hasra, a popsira, a derékra, de belecsempésztem egy kis hát és gerinctornát is. Kis súlyzóra lesz szükséged és törülközőre, amire lefekszel majd. Hajrá! Menni fog!"

Béres Alexandra

EXTRÁK:
Hasizom plusz
Reggeli torna

Fotógaléria

 
1 990 Ft
Bíró Ica: 7. - Aktív zsírégetés (1DVD)

Évekig fotómodell és manöken voltam, pályafutásom közben született meg kislányom. Terhességem alatt 20 kg-ot híztam és 13 kg súlyfelesleg maradt rajtam. Akkor dolgoztam ki saját mozgásprogramomat, amelynek hatására 3 hónap elteltével visszanyertem eredeti súlyomat és alakomat. A formatartás és karcsúság praktikáiról azóta is sokan faggatnak, riportokban, levelekben és személyesen is. A DVD egy speciális, aktív programot tartalmaz, amely mindenkinek ajánlott! Bíró Ica kedvenc és leghatékonyabb gyakorlatai.

 
1 990 Ft
Bíró Ica: Testszépítés 2. (1DVD)

Évekig fotómodell és manöken voltam, pályafutásom közben született meg kislányom. Terhességem alatt 20 kg-ot híztam és 13 kg súlyfelesleg maradt rajtam. Akkor dolgoztam ki saját mozgásprogramomat, amelynek hatására 3 hónap elteltével visszanyertem eredeti súlyomat és alakomat. A formatartás és karcsúság praktikáiról azóta is sokan faggatnak, riportokban, levelekben és személyesen is. A DVD egy speciális, aktív programot tartalmaz, amely mindenkinek ajánlott! Bíró Ica kedvenc és leghatékonyabb gyakorlatai.

 
1 990 Ft
Bíró Ica: Testszépítés 5. (1DVD)

Évekig fotómodell és manöken voltam, pályafutásom közben született meg kislányom. Terhességem alatt 20 kg-ot híztam és 13 kg súlyfelesleg maradt rajtam. Akkor dolgoztam ki saját mozgásprogramomat, amelynek hatására 3 hónap elteltével visszanyertem eredeti súlyomat és alakomat. A formatartás és karcsúság praktikáiról azóta is sokan faggatnak, riportokban, levelekben és személyesen is. A DVD egy speciális, aktív programot tartalmaz, amely mindenkinek ajánlott! Bíró Ica kedvenc és leghatékonyabb gyakorlatai.

 
1 990 Ft
Carmen Electra: Sztriptíz Aerobik - Alapgyakorlatok (1DVD)

Carmen Electra több elsõrangú koreográfussal és testedzés szakértõvel közösen fejlesztette ki a sztriptíz aerobicot, mely bemutatja önnek a sztritíz alapjait. Carmen a testedzés és a tánc legkedveltebb technikáit használja fel annak érdekében, hogy egy olyan edzésprogramot biztosítson, mely kondicionálja és erõsíti a testet. A mozdulatok kifejezetten a csípõ, a comb, a fenék és a has izmait célozzák meg. A sztriptíz aerobic segítséget nyújt a jó külsõhöz, a nagyszerû közérzethez és egy folyvást pezsgõ magánélethez.

A legújabb szédületes eredményeket hozó edzésprogram, mely végigsöpört Amerikán. A modern testedzésnek és a táncnak egy vérpezsdítõ, egzotikus, testformáló keveréke.

 
1 990 Ft
Carmen Electra: Sztriptíz Aerobik - Vonzó formák (1DVD)

A Carmen Electra sztriptíz aerobic bemutatja nekünk, mivel érhetjük el, hogy alakunk olyan legyen, mint a táncosoké. Michael Carson személyi edzõ és edzés szakértõ egy intenzív, az egész testre kiterjedõ gyakorlatsort állított össze Önnek és Carmennek, mely megerõsíti és feszesíti a testet. A megannyi apró feladat kifejezetten az olyan problémás részekre gyakorol hatást, mint a csípõ, a fenék és a karizmok. A Vonzó formák pillanatok alatt hozza Önt jó formába, így érezni fogja milyen magabiztosan, és gyorsan válhat meg felesleges kilóitól is.

A legújabb szédületes eredményeket hozó edzésprogram, mely végigsöpört Amerikán. A modern testedzésnek és a táncnak egy vérpezsdítõ, egzotikus, testformáló keveréke.

 
1 990 Ft
  Cindy Crawford: Új dimenzió (1DVD) (használt, karcos példány / ázott borító)

Gyermeke születése után a topmodell, Cindy Crawford szerette
volna visszanyerni régi formáját, ezért szerződtette Kathy Kaehler magánedzőt,
hogy speciális tréninggel segítsen neki célja elérésében. Kaehler azzal
szerzett hírnevet magának a szakmában, hogy ikerterhessége után speciális programjával
néhány hónap alatt sikerült leadnia a terhesség során felszedett 40 kiló súlyfelesleget!

Cindy Crawford a Kaehlertől tanult technikát
továbbfejlesztve új műsorában két rövid és egy hosszú gyakorlatsort mutat be,
amely természetesen nem csak a terhesség utáni súlyproblémákra jelenthet megoldást,
hanem általános erőnlét-fokozásra, szálkásításra és egészséges fogyásra is!

 
990 Ft
  Cindy Crawford: Új dimenzió (1DVD) (szép állapotú példány)

Gyermeke születése után a topmodell, Cindy Crawford szerette
volna visszanyerni régi formáját, ezért szerződtette Kathy Kaehler magánedzőt,
hogy speciális tréninggel segítsen neki célja elérésében. Kaehler azzal
szerzett hírnevet magának a szakmában, hogy ikerterhessége után speciális programjával
néhány hónap alatt sikerült leadnia a terhesség során felszedett 40 kiló súlyfelesleget!

Cindy Crawford a Kaehlertől tanult technikát
továbbfejlesztve új műsorában két rövid és egy hosszú gyakorlatsort mutat be,
amely természetesen nem csak a terhesség utáni súlyproblémákra jelenthet megoldást,
hanem általános erőnlét-fokozásra, szálkásításra és egészséges fogyásra is!

 
1 990 Ft
  David Carradine: Tai-Chi a léleknek - Gyakorlatok kezdőknek (1DVD)

Az elme nyugalma feltétlenül fontos az egészség megőrzéséhez. David Carradine megmutatja Önnek, hogy érheti el a lelki nyugalmat, hogyan állhat ellen a stressznek, lazulhat el, és kerülhet teljesen relaxált állapotba.
A jól bevált Tai-Chi technika segít ebben Önnek, miközben a testet is megmozható gyakorlatsort végzünk.
- Elűzzük a feszültséget az izomzatból
- Megszabadulunk a stagnáló energiától, és stimuláljuk a test energia rendszerét
- A keringető mozdulatok és a mentális képzelőerő segítségével növeljük és elraktározzuk a test energiáit
- Befejező, nyugtató mozdulatokat végzünk, melyes segítségével elbocsátjuk a túlzottan aktív agyi energiákat.

 
1 990 Ft
  David Carradine: Tai-Chi a testnek - Gyakorlatok kezdőknek (1DVD) (használt példány)

A Tai Chi nyugtató, áramló mozdulataival feltölti a testet energiával. A mély belégzés ellazít, jó kondíciót és potencianövekedést eredményez. Az élénkítő körző mozgások felmelegítik a testet, és lehetővé teszik a sérülésmentes izomerősítést. A relaxálás elősegíti a természetes energia áramlását.
A rendszeresen végzett Tai Chi gyakorlatok karbantartják testét és szellemét, javítják közérzetét és egészségét.

A gyakorlatok során:

- kinyújtóztatjuk a teljes testet, az izmok, inak, szalagok felmelegítése érdekében
- mélyeket lélegzünk, hogy oxigénhez jusson testünk és felgyorsuljon a vérkeringésünk
- egyszerű Tai Chi mozdulatokat végzünk, hogy növeljük az energia áramlását, elősegítsük a jó koordinációt, és az egyensúlyozást
- megtanítjuk a testet és a lelket összehangolni
- végül Chi Kung gyakorlatokat végzünk az elme élesítésére

 
1 990 Ft

prev
next

Sorrend:

Webáruház készítés