DVD - fitness

Kifejezetten kezdőknek készült, a rendszeres testmozgást életmódjukba beépíteni szándékozóknak szól ez a DVD. Otthon is könnyen elvégezhető, az összes izomcsoportra ható, az egész testet átmozgató edzésprogramot tartalmaz. Nem aerobik DVD, inkább ahogy a címe is sugallja személyi edzős program.

Élvezze a terhességet jobb erőnléttel és megújult energiával!A filmünkben bemutatásra kerülő program könnyű, állóképességet javító, illetve fekve végezhető gyakorlatokból áll. Fontos részét tervezik az edzéstervnek az alhasat, a hát alsó részét és a medence környékét erõsítő gyakorlatok, valamint a terhesség alatti és utáni egészség megőrzésére vonatkozó tanácsok is. A "Kismama edzésprogram" remek segítség a terhesség nehézségeire való felkészülésben, és elősegíti a gyors felépülést.

Farizom és comb karcsúsítás, a legsikeresebb hazai videófilm.

Napi 21 perc személyi edzésprogram, a jó közérzetért!

Ez nem egy aerobic videó! Az egyórás filmben bemutatjuk Rékával az otthoni, illetve edzőtermi minimálisan szükséges edzéslehetőségeket. Ezáltal bárki - kortól, nemtől, súlytól függetlenül - elérhető és betartható célokat tűzhet ki önmagának. A film anyaga megjelent az Update1 receptkönyvemben fotósorozat formában. Természetesen az élőkép és a folyamatos kommentár sokkal nagyobb segítség, ezért ajánljuk szívből mindenkinek ezt a filmet.
Réka és Norbi

Otthoni edzésprogram Norbitól.

"és az erő, mely benne rejlik"

Az edzésprogram mögötti alapelveket arra használták fel, hogy segítsen minket mindennapi modern életvitelünkben. Egy seregnyi matracon végzendő gyakorlatsor teszi lehetővé, hogy tisztább képet kaphasson arról, mire is képes szervezete, mialatt izomzatát jobb tónusúvá és lazábbá teszi. Tapasztalatok alapján 30 alkalom után nem csak érzésre, de kinézetre is vékonyabb, erősebb lesz.

Bár a Pilates-módszer már az 1900-as évek eleje óta létezik, csak mostanában terjedt el, ahogy egyre több híresség tulajdonítja jó alakját ennek. Ez az edzésprogram egy Pilates talajgyakorlatsor, melynek segítségével jobban megérthetjük, mire képes a testünk, miközben erősíti és nyújtja az izmokat, és ezáltal karcsúbbnak látszik az alakunk.

A Joseph Pilates módszerén alapuló gyakorlatokkal javítható a testtartásunk, az izomtónusunk, ugyanakkor a testalkatunktól függetlenül hajlékonyabbak és erősebbek lehetünk. Ez a torna hosszútávon elősegíti általános egészségi állapotunk és közérzetünk javítását.

"Remek Pilates talajtorna bárkinek. Mindegy, mekkora a mérete és milyen az alakja."