DVD - fitness

"Jobb erőnlét a hosszabb életért"
Ön ezzel a DVD-vel egy könnyen követhető és élvezetes Pilates programban vehet részt.
A kondíció programmal lehetősége van:
- a kar, láb, váll és csípő izmainak formálására, erősítésére
- ízületek erősítésére és stabilizálására
- a nyak-és válltartás javítására
- a teljes test formálására
A gyakorlatok során csak természetes testmozgás történik.

Extrák:
Interaktív menü, Jelentválasztás

"Kedves Edzőtársam! Nehéz felülmúlni az Add önmagad 1-es, 2-es edzésprogramot, de a sok köszönő levél, csinosabbnál-csinosabb boldog nő, ezt a feladatot tűzte elém. Sikerült! Egyedülálló 3 részes programot tartasz a kezedben, melyet kondidtól függően, egyben és külön-külön is elvégezhetsz, tetőtől-talpig. Azt a gyakorlatsort osztom meg veled, amely kislányom születése óta sokkal jobb formát adott számomra, mint amilyen valaha is volt! Tarts velem, jó edzést!"

"Édesanyának lenni a világ legcsodálatosabb és legértékesebb dolga. Gyermekünk pici mosolyáért, apró kezeinek érintéséért, lényének minden rezdüléséért, álmának õrzéséért a féltõ édesanya mindenét odaadná. Ajánlom mindazoknak ezt a kazettát, akik szeretnék a mozgás örömét is meghitt pillanatok között tölteni. Az áldott állapot utáni idõszakban átmozgatni testük minden pontját, s beletekinteni a babaúsztatás rejtelmeibe.
Õszinte, tiszta szívvel
egy boldog édesanya: Rubint Réka"

"A bûvös elsõ életév igazából a várandósság meghosszabbítása: anya és csecsemõje elválaszthatatlan egység. Ne a lemondás, a bezártság és a kötöttségek jussanak eszünkbe errõl a korszakról, hanem az együtt töltött, értékes, pótolhatatlan, hiszen soha vissza nem térõ órák. Ha ilyenkor együtt tornázunk, nemcsak saját testünkért és hangulatunkért teszünk sokat, de pont idejében kezdjük el a gyerkõcöt a mozgás örömére nevelni!"
Bálits Éva
a Kismama magazin fõszerkesztõje, három kisgyermek édesanyja

"A legnagyobb vitát kavart forradalmi alkotás, amely 9 hónap alatt fitneszgyakorlatokkal és táplálkozási tanácsokkal végigkisérte Réka terhességét...Ajánlom ezt a filmet mindenkinek, aki szeretne egészséges gyermeket, de nem akar helyrehozhatatlan formába kerülni és unja már az: így fogytam vissza kazettákat." Réka zavartalan terhessége és egészséges gyermeke, programját és életmódját igazolja.

Kedves Követõm, életmódot váltani vágyó Barátom!

Szeretnél rövid idõ alatt gyors eredményt? Feszes, karcsú, formás testet? Ha a válaszod igen, akkor a pályafutásom leghatékonyabb gyakorlatsorait tartalmzó DVD-t választottad.

Minden izomcsoportra 2x20 perc edzést állítottam össze, így 160 perces program gondoskodik arról, hogy nap, mint nap kihozhasd magadból a maximumot és a tükör elõtt állva egy elégedett, boldog nõ tekintsen vissza Rád.

A program különlegessége az a 20 perces meditáció, melyet én is alkalmazok lelki békém, belsõ egyensúlyom megteremtéséhez.

A Jubileumi DVD meditációs zenéjét a világhírû hegedûmûvész, Mága Zoltán és zenekara biztosította, az edzésprogramok zenei anyagát Magyarország leghíresebb lemezlovasa Bárány Attila keverte élõben.

Ne gondolkozz, láss hozzá a programhoz, ígérem, most sem fogsz csalódni!

A DVD tartalmaz egy 52 oldalas táplálkozási programfüzetet is!

Miért hiszek abban, hogy ezzel a DVD-vel a személyi edződ lehetek?

- Mert 2x20 perc popsi, has, comb és zsírégető gyakorlataimat követve 1-2 hét után már nem kell a strandon törülközőt tekerni magam köré.

- Diétám és étkezési tanácsaim betartásával, ami nem egyenlő a koplalással - ha 5-10 kiló választ el az álmaidtól -, tényleg csodát művelhetsz!

- Hiszek benne, hogy bízol önmagadban, és így elérheted a legjobb formádat!

Minden nő vágya közelebb kerülni az álmaihoz, ahhoz az elérhetetlennek tûnõ ideálhoz, amit a magazinok címlapján lévõ, sokszor retusált nõi testek diktálnak.

Ez a kazetta az igényes nõt célozza meg, aki céltudatos, hisz önmagában, az én segítségemben, és az álmai megvalósításában.

Azok az eredmények, amelyeket erõfeszítések nélkül érünk el, nem adnak erõt és büszkeséget, és nem tesznek minket másokkal és magunkkal szemben igényesebb nõvé. Hiszen egy férfit meghódítani nem nagy dicsõség, viszont megtartani annál inkább nehéz feladat.

A kazetta a strandon töröközõvel takargatott testrészek - popsi, belsõ comb, has - totális zsírégetését és feszessé tételét célozza meg.
Még erõsebb, még hatékonyabb, mint az elsõ rész, - az "Add önmagad" -, kezdõ és haladó elemekkel tûzdelve. Részletes étrendet tartalmaz, mely segítséget nyújt az élet élvezetéhez.
Az ember akkor fedezi fel magát, amikor megmérkõzik az akadályokkal.

Elsõ edzésed elõtt vagy bármilyen panaszod esetén kérd ki háziorvosod tanácsát.

Rubint Réka gyűjtemény

DVD 1.
- Add önmagad 1.
- Rubint Réka 2. - Az igényes nők edzésprogramja
DVD 2.
- Légy bombajó kismama (fitneszgyakorlatok és táplálkozási tanácsok, kismama torna)

Extrák:

Táplálkozási tanácsok

Kedves Kismama! Kedves leendő Apuka! Önök életük legszebb hónapjait élik, gyermeket várnak. Az öröm mellett ez sok feladattal is jár. Fontos, hogy Önök szülésük aktív résztvevőivé váljanak. Ehhez nyújt segítséget az első és egyetlen hazai DVD, mely a szülésre való felkészülés teljes anyagát tartalmazza. A terhesség és a szülés alatt sok olyan élettani és pszichés változás történik az anya szervezetében, amellyel célszerű mindenkinek megismerkedni.

A várandósság idején is fontos a mozgás, sőt még ekkor sem késő elkezdeni! A karbantartott test ugyanis jobban ellenáll a változásnak. A DVD-n látható gyógytorna segít a kismama testét felkészíteni a terhelésre, a speciális izmokat megerősíteni, az izületeket karbantartani. A három részes sorozat első DVD-jén az első és második trimeszter alatt végezhető gyakorlatokat gyűjtöttük össze. Ezekkel megtanulható a terhesség alatt különösen fontos helyes testtartás, elkerülhető, és kezelhető a hát és a váll a fájdalma!

A mozgássort a több mint tízéves szakmai tapasztalattal rendelkező gyógytornász, Pap Andrea állította össze, és mutatja be. A szakember a mindennapok során hasznosítható, praktikus tanácsokkal is szolgál.

A várandósság idején is fontos a mozgás, sőt még ekkor sem késő elkezdeni! A karbantartott test ugyanis jobban ellenáll a változásnak. A DVD-n látható gyógytorna segít a kismama testét felkészíteni a terhelésre, a speciális izmokat megerősíteni, az izületeket karbantartani. A három részes sorozat második DVD-jén a harmadik trimeszter alatt végezhető gyakorlatokat gyűjtöttük össze. Ezekkel megtanulható a terhesség alatt különösen fontos helyes testtartás, elkerülhető, és kezelhető a hát, a váll, a keresztcsont a fájdalma valamint a végtagok dagadása!

A mozgássort a több mint tízéves szakmai tapasztalattal rendelkező gyógytornász, Pap Andrea állította össze, és mutatja be. A szakember a mindennapok során hasznosítható, praktikus tanácsokkal is szolgál.

A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak a mozgásszegény életmód, vagy a fizikai és szellemi fáradtsággal járó munka káros hatásainak ellensúlyozására. Megmozgatják és ösztönzik a test izmait, izületeit, a csontrendszert, a belső szerveket, az érrendszert, és az agy sejtjeit. A gyakorlatok növelik a test hajlékonyságát, harmonizálják a légzést, és a vérkeringést, ezáltal növelik a szellemi teljesítőképességet és csökkentik a stresszt. Filmünk megismerteti a kezdőket a jóga alapjaival, és választ ad a leggyakrabban felmerülő kérdésekre.